含胸驼背太丑了！两个动作，让你肩膀自然打开！ 圆肩驼背是非常常见的一种体态问题，它的形成往往是姿势习惯、肌肉失衡（身体前面肌肉短而紧，后面肌肉松而长）和生活方式多种因素长期叠加的结果。今天用我们独创的微力棒教大家一个非常简单的动作，拉伸激活相关肌肉，高效解决这个困扰。#锻炼 #运动 #驼背 #女性 #教练王彦

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