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你不想跑的时候，才是真正该跑的时候！🏃‍♀️,5点的闹钟响起时 ,你选择继续睡还是穿上跑鞋？ ,空腹13公里，配速6′30″ ,三伏天的汗水不会骗人💦 ,跑步不会马上给你答案 ,但坚持30天后 ,镜子会告诉你变化 ,衣服会告诉你惊喜 ,体能会告诉你值得 ,别问“跑步能瘦吗”,先问问自己：“我能坚持20天吗？”,#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步改变人生 #晨跑打卡 #三伏天挑战#跑步减肥

2025-07-29 12:06:05

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夏天的较量开始了，女人的腰夺命的刀、男人夺命的炝，你的小蛮要准备好了吗?现在开始卷还来得及，我每天雷打不动500个，这个动作刺激腹部深层肌肉，看着腹部慢慢练出马甲线特别有成就感#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #好身材练起来

2025-07-29 12:06:05

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二胎后大肚腩 水桶腰#腹直肌分离，于是我下定决心要改变……每天10分钟，坚持一段时间后，朋友都说我像变了一个人#告别大肚腩 #居家健身 #腹式呼吸 #呼吸哑铃

2025-07-29 12:06:05

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