
腰不好怎么减体重,做有氧 。MRT训练,腰舒服了,还能做有氧 指压板适合腰突人群,有点小贵,但质量好。安全还有运费险#腰突 #mrt#医道火火老师 #有氧
发布时间:2025-07-21 18:29:34
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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大肚腩姐妹,想要夏天逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个弹簧呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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坚持呼啦圈148-95经验告诉你女人改变自己永远不晚,肚子大,水桶腰,大象腿,管住嘴迈开腿,不跑不跳怒甩30分钟,全身升级软呼啦圈,针织面料包裹,真静音,分量足,易上秋天练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来#暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩练出小蛮腰
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65岁婆媳坚持呼啦圈经验告诉你,呼啦圈的尽头是细腰,管住嘴迈开腿,不跑不跳怒甩30分钟,全身升级软呼啦圈,针织面料包裹,分量足,秋天练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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