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每天拉伸的动作动作，侧压腿，用家里椅子，沙发上随时练习，双腿越练越轻松#腿部拉伸#侧压腿#居家锻炼#椅子瑜伽

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这件不输实体店两三百的品质，质量太好了，货不多，别错过 #显瘦遮肉 #短袖

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29.9一件#泳衣 不尴尬不露肉 遮肉显瘦#度假穿搭#夏季必备#连体泳衣

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夏天的较量开始了，女人的腰夺命的刀、男人夺命的炝，你的小蛮要准备好了吗?现在开始卷还来得及，我每天雷打不动500个，这个动作刺激腹部深层肌肉，看着腹部慢慢练出马甲线特别有成就感#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #好身材练起来

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精选好物，品质有保证

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女人过了35+如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软，每天一首歌的时间，还原紧致有型的身材 #居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背 #哑铃#力量训练

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