#每日分享 #健康食材 #黄芪
发布时间:2025-10-25 18:12:20
标签滋补保健
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体脂17%是什么体验?线条感和活力我全都要 谁说减脂只能“干瘦”?体脂17%才是刚刚好的状态—— 不用饿到头晕,正常吃优质蛋白和碳水,马甲线能若隐若现,穿紧身衣不会有松垮赘肉; 不用疯狂撸铁,每周3次力量+2次有氧,手臂有自然线条,腰腹也能保持紧致感; 更重要的是精力在线!爬楼梯不喘,带课连轴转也有劲儿,身体轻盈又有力量,不是“纸片人”的虚弱,是透着健康的紧致感~ 别觉得17%遥不可及!不用追求极致低体脂,把目标拆成“每周掉0.5%体脂”,吃对+练对,你也能拥有线条和活力双在线的状态! #体脂率17% #健康减脂 #线条感身材 #减脂目标 #薄肌
2025-10-25 18:12:20
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在孟加拉国农村建房 下班了工人结工资时 自己不来让工人站在娜娜面前 这几天一直甩脸色 #孟加拉国#印度#环球旅行#娜娜小胖的旅行 #娜娜小胖的旅行z
2025-10-25 18:12:20
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立秋过后,我一直坚持喝姐姐给的“元气小甜水”,喝完真的太舒服了! #补气血这么吃 补气的黄芪、红参,搭配上滋养的枸杞、红枣,再加点麦冬润燥、桂圆补气血,每样都很实在。做法也超简单,把所有食材洗干净,用滚烫的开水一冲,盖上盖子焖20分钟就能喝,日常随手就能泡一杯。 坚持喝了一阵子,某天照镜子突然发现,皮肤状态肉眼可见地变好,透着自然的光泽感,整个人都显得很有气色。女孩子呀,真的要把好好爱自己放在心上,从这些简单的日常小事里,慢慢养出好状态~#红参#立秋#养生茶#喝出好气色
2025-10-25 18:12:20
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