肚子大、腹直肌分离想做腹式呼吸不会的姐妹,终于明白为啥产康师让坚持腹式呼吸。呼吸是一切训练的基础,正确的呼吸才是正确的运动训练打开方式!#大肚腩变小蛮腰  #产后恢复 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #腹直肌分离

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发布时间:2025-07-28 16:20:13

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