单杠悬垂拉伸！个子矮？含胸驼背？手臂力量弱、体态不佳、一定要让孩子每天单杠悬垂3分钟#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#居家训练

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#滑盘燃脂 每天抽出15分钟，燃脂的同时还可以练出腹肌马甲线#健身干货 #居家锻炼

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厚底老爹鞋女舒适透气网鞋

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钓翘嘴专用饵料泡玉米假饵钓白条湖库翘嘴鱼垂钓池塘#钓鱼饵料 #泡玉米假饵 #钓翘嘴 #湖库钓鱼 #池塘钓鱼

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小基数减肥就甩软呼啦圈！！听劝姐妹们，减肥黄金期来了！不跑不跳不挨饿，每天甩20分钟软呼啦圈，轻轻松松甩掉水桶腰！#小基数减肥经验分享 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #高效燃脂运动推荐 #大肚腩变小蛮腰

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一根拉力带～雷打不动每天居家坚持200个，最大的感受是，背薄了 肩挺了 气质好了，穿衣服好看了#开肩美背#肩背训练 #瘦背 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼

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追风者 三合一冲锋衣男女防风防水户外欧若风徒步登山秋上新557

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忽略我的黑😅就这个动作去年练到今年，虽然没有练出肌肉，确实薄了很多#居家锻炼

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.9 #好物分享 #好物推荐 #好物 #居家好物

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一包烟钱，给自己整一款个性折叠水杯支架，不占地方效果拉满。

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新手练胸，把这五个动作做好。你的整个胸就都练到了#居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练 #哑铃健身

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