这个后弯这样练，一个抱枕，一根弹力带完成，锻炼背部，初学者屈肘屈膝练#开肩美背#瘦背瘦手臂#后弯#弹力带使用

【雷部】瑜伽数字伸展带多节初学者拉筋弹力带

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#呼啦圈#甩掉大肚腩#变瘦变美变好看#自律

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精选好物，品质有保证

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快意江湖鲢鳙伴侣，可以搭配任何鲢鳙饵料效果好得很！ #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2025dou来钓鱼 #dou是钓鱼人 #渔具

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在家一个动作不跑不跳巨练大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进# 在家一个动作不跑不跳巨练大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进#瘦肚子#瘦腰腹#开肩美背#细手臂#塑形全身

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可折叠抄网头捞网圈网兜抄鱼#抄网头#渔具

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