
每天指压板跑步建议10-15分钟,新手从5分钟开始逐步适应。注意脚底疼痛感,避免过度刺激。坚持可促进血液循环,提升免疫力。#健康 #逆袭 #健康减脂
发布时间:2025-07-12 23:58:09
标签运动户外
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