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#冬至 天时人事日相催,冬至阳生春又来 冬至有三候: 一候蚯蚓结,二候麋角解,三候水泉动。 冬至的宜忌👇 早睡晚起,有助于阳气伏藏; 减少洗澡次数,可养内藏之阳气; 减少体育运动,以免消耗阳气; 慎勿房事,以防妄泄阴精; 使志意收藏,勿过思过虑。 万物在此时节,且知要偷偷地闭藏、休眠,减少过度消耗,静待阳生。 最好不瞎折腾,可以理解为要藏身、藏精、藏汗。 所以冬至日,相互之间最好能够做到“静而无扰”,便是一种美德,既是呵护自己,也是爱护别人 🍵 #传承中医药文化 #滋补养生 #提高免疫力
2025-12-21 10:16:59
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